cos nie tak

Odpowiedz sobie na pytanie: w jakim celu robie mikrocykl/e? Chętnie sam je poznam bo wydaje mi się, że kombinujesz w nie tą stronę, którą powinieneś i utrudniasz sobie przez wprowadzanie dość zaawansowanych metod/technik coś co tak naprawdę w twoim przypadku i na twoim poziomie wytrenowania jest proste do ułożenia.

Wszystko zalezy od tego po co chcesz robic zmiany. Bo jesli tylko po to, zeby cos zmienic, tak dla zasady - to nie ma takiej potrzeby - po to zeby nie doszlo do przywyczajenia miesni jest SD. Co innego jesli chcesz poprawic jakas czesc miesnia, ktora jest w tyle - dajmy na to gore klatki. Wtedy jest sens wprowadzic cwiczenie na skosie, nawet tym [...]

hmm czy aby napewno to tzrustka??, może jednak coś z wątrobą nie tak??

Nie miałeś nigdy rehabilitacji? Nie myślałeś, żeby poskładać ją jeszcze raz? Skoro problemem jest podniesienie roweru, to coś jest nie tak.

ehh ja nic nie twierdze... wstawilem tutaj te obliczenia zeby mi ktos powiedzial co jest w nich zle, bo wydaje mi sie wlasnie ze cos jest w nich nie tak ... czekam na odpowiedzi

Ogólnie warzywa dodaję do niektórych posiłków, ale nie uwzględniałem tego w diecie, teraz będę się starał do każdego posiłku coś dorzucić. Tak, staram się używać ciemnego pieczywa, tylko w ostateczności używam białego. Do kanapek dodaje ser edamski tłusty (żółty). Używam ryżu białego długoziarnistego (zazwyczaj firmy polgreen). Godziny spożywania [...]

myslisz ze pokazuje wszystkim co tam mam? pozatym chyba cos z toba nie tak albo za duzo wbijasz, moja wypowiedz odnosi sie do tematu ktory niedawno byl, pozatym nie jestes w stanie mi pojechac, pzdr

Zaznaczyłeś że przy takiej sylwetce. Coś z nią nie tak ? Rozumiem że za duża redukcja to też nie jest zdrowa.

zmien dermatologa proces regeneracji skory trwa okolo miesiacan - wiec jesli przez okres okolo 1 do 3 miesiecy leki w ogole nie pomagaja to znaczy ze cos jest nie tak i albo nalezy zglosic dermatologowi ze lek nie dziala a jesli on to zlekcewazy to zmienic demratolga - tyle i uzbroic sie w cierpliwosc - kazdy potrzebuje w tym problemie [...]

no ja mialem podobna przerwe i za pierwszym razem klepal pieknie a za drugim juz nie tak pieknie.. cos w tym jest, ze srodek za drugim razem slabiej dziala.. mozliwe, ze jakbys najpierw wzial bd a potem zambona to wyszloby tak, ze zambon slabszy..

ok. a jak plan? jest ok? czy coś jest nie tak? jeżeli 3 razy w tygodniu to muszę ułożyć jeszcze opcję C czy wybrać sobie którąś z tych i robić ją na każdym treningu? Zmieniony przez - kozaczek17 w dniu 2011-05-04 22:23:13

tak myślałem że cos jest nie tak ale że sie na tym nie znam to wolałem sie upewnic Falsmile

Nie zapomnij że tutaj 70-80% to odżywianie a nie trening, więc jeśli coś będzie szło nie tak to może zamiast zwalać wszystko na zły plan pora przyjrzeć się odżywianiu... :)

albo daj spokój z brzuchem tak przez tydzień ,dwa następnie znów zacznij robić a jeżeli bedzie dalej boleć to coś chyba jest nie tak

nie musi, tylko że jak nie jest wogóle wyliczone to nie wiadomo czy masz dodatni bilans czy ujemny, a jeszcze gorsze jest to że nie wiem jak dodatni masz albo jak ujemny, jednym słowem jeśłi coś idzie nie tak to ciężko przewidzieć co i dlaczego i jak to naprawić. Jak widzisz brak wyliczeń powoduje mase problemów no ale uogólniajac [...]

Na razie wal bez wspomagaczy żeby zobaczyć jak idzie, gdyby coś było nie tak będziesz wiedział od czego. Poza tym łatwiej będzie Ci się nauczyć swojego ciała, gdy będzie zastój to kombinujesz z miską a jak nie to wtedy wal spalacz. i nie stosuj nic z biedronki żadnych tabsów tigerów i podobnych

- "zacząłem brać metę biorę ja od 4dni jem po 3/4/3/4 i zaczynam po 4 zjadać" - " zaczynam dopiero na siłownię chodzić od jutra" Chyba cos jest nie tak %-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 19.08.2018 18:31:36

Napisałeś że ,dysponujesz drążkiem a nie widze żadnych ćwiczeń na drążku,sprubój cos dołożyć.Tak jak kolega polecam trening domatora

W 2 posilku malo bialka i brak zdrowych tluszczy. W 3 posilku 30 g oliwy ??????? ja tak rozkladam zeby w kazdym posilku wychodzilo 10 g +/- 1g. Warzywek cos nie widac. W ostatnim posilku dja oliwe. Wam tez tak sie forum muli ????? edit ; uprzedziles mnie z tymi warzywami. kalafior,brokuly, marchewka, ogóry, pomidor, cebula. - jak sobie [...]

O diete się postaram podczas cyklu:) Gainera, to wiem, że kupie MASS XXL. Pytam o kreatyne i czy coś dodatkowo kupić, a jeśli tak, to co najlepiej? Zastanawiam się między Vitalmax, a OLIMP Creapure Monohydrate® Powder. Co Uważacie? To moja fotka, ale sprzed kilku lat;) Nadal szczupły, ale nie tak:)